Futurlibro 3: BatchCooking – Cocina saludable para personas sin tiempo

25€

Si tu limitación para comer saludable es que no tienes tiempo. En este libro encontrarás el método más eficaz para comer saludable y riquísimo durante toda la semana.

En él enseñamos un sistema para que en un día a la semana prepares tus bases “futur” y así invertir muy poco tiempo durante la semana en terminar cada plato y comer variado, delicioso y muy nutritivo. Alucinarás con los platos que serás capaz de hacer en pocos minutos y de manera sencilla.

Creemos firmemente que si tu objetivo es cuidarte y cuidar a los tuyos, disfrutar de comer y no tienes mucho tiempo para invertir en cocinar, este libro cambiará tu forma de organizarte y te hará disfrutar de comer saludable.

Puedes adquirir los 3 libros con estuche de regalo para guardarlos aquí

Contenido y recetario que incluye

El libro tiene más de 90 recetas diferentes, está organizado de la siguiente manera:

  • Inicio:
    • Qué es el FuturBatch Cooking
    • Cómo utilizar el libro para maximizar su utilidad.
    • Compra y gestión
    • Organizar un FuturPlato
  • Recetas:
    BASES CALIENTES
    Base de Judías, Pimiento y Cebolla
    Judías con Gambones y Garbanzos
    Escalopines de Cerdo Envueltos
    “Bombones” de Salmón Rellenos
    Judías con Conejo y Arroz Integral
    Base de Repollo, Cebolla y Zanahoria
    Quinoa Caldosa Marinera
    Chortilla
    Pollitos Primavera
    Ensalada Fría de Col con Nueces
    Base de Champiñones, Cebolla y Ajo/Perejil
    Champiwrap de Pollo
    Quisotto de Trigueros y Gorgonzola
    Calabacettis con FuturBechamel de Champis y Lacón
    Crema de Champiñones con Huevo Poché
    Base de Espinacas y Pimientos de colores
    Potaje de Espinacas y Bacalao
    Flanes de Espinacas y Lacón
    Ensalada tibia de Espinacas y Calamares
    Crepsadillas de Espinacas
    Base de Lombarda, Cebolla y Pimiento Rojo
    Ensalada fría de Lombarda y Patata
    Boloñesa de Lombarda y Soja texturizada
    Pimientos Rellenos de Lombarda y Quinoa
    Pavo Relleno
    Base de Verduras Asadas
    Pastelaña de Carne
    Berenjenas Rellenas de Bonito
    Croquetos de Pollo y Verduras
    Buñuelos de Bacalao con Salsa de Verduras
    Base de Calabacín, Puerro y Zanahoria
    Lentejas con Pulpo
    Solomillos de Cerdo al Curry
    Salmón en Papillote con Verduras
    Empanada de Verduras Rellena de Bonito con Tomate
    Base de Brócoli, Pimiento Rojo y Puerro
    Sopa de Marisco
    Hamburguesa de Pescado
    Quiche de Brócoli
    Cerdo Oriental
    Base de Tomate, Cebolla y Zanahoria
    Pastel de Carne
    Calamares con Verduras y su Tinta
    Tacos de Lechuga Rellenos de Pollo
    Raviolos de Calabacín Rellenos de Bacalao
    Base de Acelgas, Zanahoria y Coliflor
    Albóndigas de Cerdo con Verduras
    Acelgas estilo Indio
    Cazuelita de Gambas al Ajillo con Bechamel
    Fiambre de Pavo
    BASES FRÍAS
    Base de Lentejas con Tomate, Ajo y Perejil
    Gazpacho verde con Vinagreta de Lentejas
    Tartar de Bacalao y Lentejas
    Ensalada tibia de Chipirones
    Cintas de Calabacín con Lentejas y Bonito
    Base de Pimientos del Piquillo, Espinacas y Pera
    Gazpacho de Espárragos con Salsa de Pimientos
    Huevos Rellenos
    Ensalada de Pimientos con Arroz Integral y Bacalao
    Barquitas de Garbanzos con Pollo
    Base de Champiñones, Calabacín y Cebolla Morada
    Gazpacho de Manzana y Lombarda
    Carpaccio de Ternera
    Salpicón de Alcachofas y Langostinos
    Tartar de Salmón
    Base de Coliflor, Zanahoria y Cebolla morada
    Crema fría de Calabacín y Pepino
    Ceviche de Lubina
    Ensalada de Lombarda con Manzana
    Garbanzos con Boquerones y Coliflor en Vinagreta
    Base de Vinagreta de Pimientos
    Gazpacho de Sandía
    Ensaladilla de Melocotón, Col y Langostinos
    Tomates Rellenos de Ensalada de Alubias
    Tartar de Bonito
    FUTURBÁSICOS
    Cebolla Dorada
    Tomate Frito Futur
    Ajo/Perejil
    ACOMPAÑAMIENTOS
    Quinoa/Arroz Integral
    Colirroz/Brocolirroz
    Masa para FuturEmpanadillas/Empanada/Pizza
    FuturPanecillos rápidos
    FuturPizza de Pollo
    FuturPizza de Avena
    FUTURDULCES SEMANALES
    Bizcocho de Chocolacín
    FuturBizcocho de Zanahoria
    FuturCookies de Manzana y Canela
    Minibizcochos de Chocolate
    FuturPolitos de Chocolate
    FuturPolitos de Piña Colada con cobertura de Chocolate

Además hemos incluido en cada receta:

  • Para cuantas personas es
  • Dificultad
  • Tiempo
  • Si se puede congelar
  • Cuanto dura en la nevera
  • Si es apta para veganos
  • Si es apta para bebés
  • Si es gluten free
¿Para quién es este libro?

Para todas aquellas personas que quieran cuidarse y no tienen tiempo, nuestro sistema de cocinado BatchCooking te cambiará la forma de organizarte la semana y disfrutarás muchísimo de cuidarte, comer sano, diferente e invertir poco tiempo.

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Opiniones

Descubre qué piensan las personas que ya tienen Futurlibro 3: BatchCooking - Cocina saludable para personas sin tiempo en sus casas.

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