Tiene más de 80 recetas, el contenido se organiza de la siguiente manera:
Cremas, Gazpachos y Platos de Cuchara
Caldo de Pollo Futur
Crema de Coliflor y Puerro
Futurpacho de Lombarda
Futurpacho Verde Antioxidante
Sopa de Quinoa con Almejas y Gambas estilo Futur
FuturBechamel de Espinacas con Huevo Poché y Aceite de Trufa
Alcachofas con Gambas
Lentejas con Verduras
Sopa de Pollo, Repollo y Puerro
Platos FuturCompletos
Cazuelita de Brócoli con FuturBechamel y Jamón
Pulpo a la Plancha con Espinacas y Quinoa estilo Futur
Pastel de Espárragos con Salsa de Yogur y Naranja
Pastel de Merluza y Tomate
Berenjenas Rellenas de Pollo y Verduritas
Pimientos FuturRellenos
Cazuelitas de Pescado
Crema de Brócoli con Bacalao estilo Futur
Pollo al Curry
FuturBurguer de Pescado
FuturBurguer con Pan de Piña
Minichipirones en Salsa con Calabacettis
FuturLasaña de Calabacín
Futurritos
Estofado de Ternera con Quinoa
FuturPizza con Base de Coliflor
FuturPizza de Espinacas
TortiTacos
Calabacettis con Salmón y Salsa de Aguacate
FuturRulo de Espinacas y Gambas
Huevos con Espinacas y Tomate
FuturCanelones de Calabacín con Gambones
FuturMakis de Quinoa
FuturBoloñesa de Berenjena
Tartar de Salmón y Espinacas estilo Futur
Pisto al Horno
Garbanzos con Salsa de Verduras y Bonito
Pollo al Horno con Verduras, Tomillo y Romero
Dulces y Postres
Futurtitas de Avena y Espelta
FuturCarrot Cake
Tarta de Limacate
FuturCheesecake de Fresa
FuturCheesecake de Moca y Cacao
FuturBizococho de Limón y Espelta Integral
FuturBizcocho de Chocolate
FuturBizcocho de Manzana y Yogur
FuturBizcocho de Naranja
FuturCookies de Arándanos y Avena
FuturCookies Carrot Cake
FuturBanana Bread
Bolletas sin Gluten
FuturBarritas de Avena y Chocolate
FuturCrunch de Yogur y Frutas
Futurtella
FuturHelado rápido
FuturChuches
FuturBombones
Crema de Frutos Secos
FuturGranola
Buenos Chías
FuturAcompañamientos
Colirroz
Calabacettis
Torticrepes de Harina de Garbanzo
FuturCrepes
FuturVinagreta
Pan de Espelta Rápido
Pan de Centeno, Pasas y Nueces
Tomate Frito Futur
Bonito en AOVE Futur
FuturSalsas
Salsa de Pimientos
Salsa de Mostaza y Yogur
Salsa de Queso y Espinacas
FuturMayonesa de Calabacín
FuturBebidas
FuturLimonada
FuturLeche de Avena
Smoothie de Plátano, Cacao y Avellana
InfuCao
