Nutre Su Futuro – Guía teórica y más de 100 recetas
*Los primeros 6.000 Euros recaudados por la venta de este libro irán destinados íntegramente a la fundación Aspanion en Valencia que ayuda y presta apoyo a familias de niños con cáncer.
Este libro ha sido creado para facilitar el inculcar hábitos saludables en las casas desde la infancia hasta la adolescencia, en él encontrarás 90 páginas de teoría, tips y explicaciones sencillas y de fácil aplicación, todas basadas en las evidencias científicas más actualizadas. Ha sido avalado y revisado por pediatras.
Además incluye más de 100 recetas para disfrutar de comer saludable en familia. Las recetas son fáciles de cocinar y los ingredientes de las recetas se encuentran de manera sencilla en cualquier supermercado.
Cuidarte y cuidar a los tuyos, nunca estuvo tan rico.
En este libro encontrarás:
- Guía teórica de alimentación infanto-juvenil dividida por edades desde el embarazo hasta la adolescencia.
- Pautas e indicaciones prácticas para la introducción de alimentos durante la Alimentación Complementaría (AC), para prevención de alergias e introducción de alimentos sólidos.
- Puntos clave para elaborar platos equilibrados desde los 6m hasta los 18 años.
- Nutrientes esenciales a los que prestar atención durante la infancia y adolescencia y cómo ofrecerlos.
- Mitos en relación a la alimentación infanto-juvenil que debemos desterrar.
- Trucos para aportar verduras de colores y diversos nutrientes esenciales en nuestros platos mientras disfrutamos de comer riquísimo en familia.
- Más de 100 recetas para toda la familia, divididas en desayunos, platos completos, dulces y postres, acompañamientos y snacks. Incluye ejemplos de menús semanales.
- Las recetas incluyen edad recomendada de consumo, si contienen gluten, cuanto aguantan en la nevera, si se pueden congelar y varias recomendaciones para maximizar su aprovechamiento.
- Revisado y avalado por pediatras.
